Al mattino la prima cosa che sarebbe meglio fare è bere acqua calda con del succo di limone fresco per risvegliare il sistema digestivo, eliminare le tossine e smuovere l’intestino. L’acqua calda e le tisane sono migliori rispetto al tè nero o al caffè perchè risultano delicate da digerire, stimolano l’energia digestiva e rilassano l’intestino. Se il vostro apparato intestinale necessità di un maggior incoraggiamento per contrastare la stitichezza, prendete al mattino e alla sera un blando tonico digestivo come il “triphala”, una miscela di tre frutti ricchi di sostanze antiossidanti e nutritive per l’intestino.
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